Daily Archives: 06/01/2018

Sức khỏe

Giải đáp những nguyên nhân gây rụng tóc

Từ xưa tới nay, người Việt có câu “ cái răng cái tóc là góc con người”. “ Cái tóc “ dành để đánh giá là một con người qua cái nhìn đầu tiên. Vì thế nên không ít người phải khổ sở nếu gặp phải tình trạng rụng tóc. Vậy phải làm gì để khắc phục tình trạng này, trước khi biết những biện pháp khắc phục thì ta cần phải biết nguyên nhân gây rụng tóc. Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Nguyên nhân gây rụng tóc số 1 : Rụng tóc do mất cân bằng nội tiết tố

nguyên nhân gây rụng tóc

Mái tóc cũng như con người, không nằm ngoài quy luật của tạo hóa, cũng dần có những dấu hiệu lão hóa của tuổi tác. Điều này khiến cho nội tiết tố, nguồn sống của con người, tức estrogen và testosteron ảnh hưởng rất lớn tới sự phát triển của mái tóc. Đây chính là nguyên nhân gây ra tình trạng tóc bị xơ rối, chẻ ngọn, gãy rụng rồi khiến tóc ngả màu. Những dấu hiệu này phát huy mạnh mẽ nhất ở giai đoạn phụ nữ sau sinh hoặc tiền mãn kinh hay nam giới giai đoạn trung niên.

Tuy không thể thay đổi quy luật của tạo hóa nhưng bạn hoàn toàn có thể đối phó với những nguyên nhân gây rụng tóc, để kéo dài tuổi thọ cho mái tóc của bạn, giữ cho bạn những nét thanh xuân tươi trẻ bằng cách đảm bảo chế độ dinh dưỡng hàng ngày, bổ sung đầy đủ các vitamin, các khoáng chất để cân bằng nội tiết trong cơ thể. Bên cạnh đó thì bạn cũng nên giữ tinh thần thoải mái, không nên stress, căng thẳng và bạn hạn chế các tác động xấu từ môi trường bên ngoài có thể là nguyên nhân gây rụng tóc.

Mất cân bằng trong chế độ dinh dưỡng, thiếu hụt Biotin là nguyên nhân gây rụng tóc.

Hơn 95% dưỡng chất nuôi tóc là từ máu mà ra, đặc biệt là sự góp mặt của vitamin H ( Biotin) và vitamin B5 (axit pantothenic) là hai nhân tố không thể thiếu cho một mái tóc chắc khỏe. Điều này khẳng định rằng, mái tóc của bạn chỉ thực sự khỏe đẹp khi nó được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất từ các mạch máu nằm bên trong cơ thể. Đây cũng là lý do vì sao những chị em mà áp dụng chế độ ăn kiêng giảm cân hoặc người ăn chay hay những ai vừa trải qua một trận ốm nặng,..lại dễ bị rụng tóc.

Việc chăm sóc cho mái  tóc từ bên ngoài bằng cách hạn chế những ảnh hưởng xấu từ bên ngoài, hoặc dùng các sản phẩm chăm sóc tóc như: dầu gội, dầu xả, kem ủ tóc,… chỉ giúp mái tóc của bạn được sạch hơn và bóng hơn thôi. Trên thực tế thì các chuyên gia chăm sóc tóc khuyên rằng việc dưỡng tóc từ bên ngoài chỉ có tác dụng tạm thời bởi tóc không thể hấp thu được từ chúng. Để có một mái tóc chắc khỏe thì hơn hết bạn hãy bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho tóc từ chế độ ăn uống hàng ngày.  

Nguyên nhân gây rụng tóc do sử dụng các loại thuốc điều trị bệnh.

nguyên nhân gây rụng tóc

Bên cạnh việc chữa bệnh cho cơ thể thì một số thành phần trong thuốc điều trị có thể là nguyên nhân gây rụng tóc. Các dưỡng chất nuôi tóc vô tình bị ảnh hưởng bởi các loại thuốc, quá trình sinh trường của tóc cũng vì thế mà ảnh hưởng theo dẫn tới tình trạng rụng tóc kéo dài và tạo một vòng luẩn quẩn quanh những căn bệnh. Một số loại thuốc gây ra tình trạng này như thuốc chống đông máu, thuốc ức chế miễn dịch, thuốc diệt virus hay các loại thuốc gây ức chế thần kinh,…

Bạn đừng nên quá lo lắng quá về mái tóc bị rụng do thuốc. Khi kết thúc điều trị, nếu ngưng sử dụng thuốc thì mái tóc của bạn có thể hoàn toàn phục hồi như trước. Thế nhưng bạn cũng nên tìm kiếm các biện pháp cho tóc chóng phục hồi hơn như massage da đầu, sử dụng các loại dầu gội bổ sung các chất thảo dược như hà thủ ô, thục địa,.. khiến quá trình mọc tóc trở lại bình thường.

Trên đây là một số nguyên nhân gây rụng tóc cơ bản, bên cạnh đó còn các yếu tố môi trường, tình trạng sức khỏe của bản thân,… Vì thế để có một mái tóc đẹp thì bạn nên cố gắng có những biện pháp chăm sóc và nuôi dưỡng tóc phù hợp nhé !

>> Xem thêm :

Published by:
Du lịch

Tổng hợp những địa điểm vui chơi lý tưởng ở Hà Nội

Hà Nội – thủ đô của Việt Nam, không chỉ nổi tiếng bởi những di tích lịch sử, các danh lam thắng cảnh nổi tiếng mà nó còn những văn hóa ẩm thực thu hút du khách với những địa điểm vui chơi lý tưởng. Bài viết sau xin giới thiệu một số địa điểm vui chơi ở Hà Nội, chắc chắn bạn nên thử một lần.

Royal City – một trong những địa điểm vui chơi ở Hà Nội lý tưởng cho du khách.

địa điểm vui chơi ở Hà Nội - Royal City

Là một trung tâm thương mại thuộc top bậc nhất Hà thành, khi tới đây du khách có thể thăm quan toàn cảnh khu trung tâm với kiến trúc độc đáo được xây dựng theo phong cách châu Âu, đặc biệt gây ấn tượng với du khách chính là cổng chào của Royal City tạo nên một khung cảnh choáng ngợp và vô cùng thú vị. Nó được ví như một thành phố Châu Âu thu nhỏ. Tới đây bạn không chỉ tận hưởng một cuộc sống hiện đại với đầy đủ tiện nghi, một không gian xanh, sạch và an toàn giữa lòng Hà Nội. Khi tới Royal City, ngoài việc mua sắm và vãn cảnh, bạn có thể tham gia những trò chơi ở khu vui chơi giải trí dưới lòng đất lớn giữa trung tâm thành phố Hà Nội.

Bến Hàn Quốc – một nơi lý tưởng để check in sống ảo.

Với một phong cảnh đầy lãng mạn theo hơi hướng Hàn Quốc, bến Hàn Quốc là nơi được nhiều bạn trẻ lựa chọn. Tới đây, bạn không chỉ ngắm cảnh mà còn có thể thả diều, vui chơi và tâm sự. Để có thể đặt chân tới bến Hàn Quốc, bạn chỉ cần đi tắt từ thôn Đông Nhật Tân đến thôn Nam Nhật Tân. Đặc biệt, mùa hè ở đây rất mát, mùi thơm ngát của hoa sen sẽ tạo nên cho bạn một cảm giác bình yên đến lạ.

Khu vui chơi Hà Nội- Hồ Hoàn Kiếm.

Được ví như hòn ngọc của Hà Nội, được các du khách gọi với cái tên trìu mến – Lẵng hoa giữa lòng thành phố, Hồ Hoàn Kiếm hay được đọi là Hồ Gươm là một nơi dạo mát tuyệt vời, với khung cảnh hết sức thơ mộng, với những rặng liễu rủ bên bờ, những tàng cây ngả xuống vòng tay ôm lấy mặt nước hồ xanh biếc lấp lánh ánh vàng. Ngoài ra bạn có thể dạo quanh vòng bờ hồ với di tích đền Ngọc Sơn, cầu Thê Húc,… tiện đây bạn có thể ghé thăm phố Tràng Tiền và thưởng thức những que kem ngon tuyệt nức tiếng.

Khu vui chơi công viên nước Hồ Tây.

địa điểm vui chơi ở Hà Nội - công viên nước Hồ Tây

Khi nhắc tới những địa điểm vui chơi ở Hà Nội, chắc chắn không thể không kể tới công viên nước Hồ Tây. Đây là khu vui chơi giải trí hiện đại và thu hút nhất nhì Hà Nội. Không chỉ có các bể tắm lớn, hiện đại, khi tới công viên nước Hồ Tây, bạn còn được trải nghiệm các trò chơi hấp dẫn vô cùng như các sân tennis, cầu lông, bóng bàn, phòng bi-a, hồ câu cá, sân gold mini cùng các cụm trò chơi như đĩa quay, ô tô, tàu siêu tốc…

Hy vọng với những chia sẻ về các địa điểm vui chơi ở Hà Nội lý tưởng này có thể giúp ích cho các bạn thêm những kiến thức bổ ích với chuyến du lịch Hà Nội của mình thêm thú vị và lý tưởng hơn.

>> Xem thêm:

 

Published by:
Du lịch

Những lưu ý khi đi máy bay lần đầu tiên

Một số người lần đầu tiên đi máy bay khá bối rối và lúng túng, không biết phải chuẩn bị những thứ gì khi đi máy bay lần đầu tiên. Hãy tham khảo một số ý kiến dưới đây của chúng tôi về những lưu ý khi đi máy bay lần đầu.

Chuẩn bị đầy đủ giấy tờ.

lưu ý khi đi máy bay

Trước khi bay thì bạn nên chuẩn bị đầy đủ những giấy tờ cần thiết bao gồm vé máy bay, chứng minh thư nhân dân nếu chỉ du hành trong nước, còn nếu bạn bay ra nước ngoài thì cần phải có hộ chiếu đi kèm và visa với một số nước cần đến yêu cầu. Bên cạnh đó còn một ít tiền mặt tại nước sở tại để đóng thuế sân bay nếu có.

Trong những trường hợp mà bạn đánh mất chứng minh thư nhân dân hoặc hộ chiếu thì bạn có thể dùng một trong các loại giấy tờ sau đây để thay thế : giấy chứng minh, chứng nhận của các lực lượng vũ trang, thẻ Đại biểu Quốc hội, thẻ Đảng viên, thẻ Nhà báo, giấy phép lái xe ô tô, mô tô. Ngoài ra thẻ kiểm soát an ninh hàng không, thẻ nhận dạng của các hãng hàng không ở Việt nam, giấy chứng nhận nhân thân có xác nhận của công an phường, xã nơi cư trú… cũng có thể là một trong các giấy tờ cần thiết trong quá trình làm thủ tục cho chuyến bay của bạn.

Chú ý với hành lí là chai lọ, chất lỏng.

những lưu ý khi đi máy bay

Hành lý của bạn được phân làm hai loại chính đó là hành lý xách tay và hành lý kí gửi. Với các hành lý xách tay, đây là loại hành lý mà bạn mang theo bên mình khi đi lên máy bay. Trong các hành lý xách tay thì bạn không được mang các bình đựng chất lỏng có dung tích trên 100ml. Bên cạnh đó thì bạn cũng không được mang các hóa chất gây nguy hiểm như chất nổ, vật liệu nổ, các chất dễ cháy, vật dụng có thể sử dụng làm hung khí để tấn công, các đồ chơi theo mô hình của vũ khí đe dọa…

Còn với các hành lý kí gửi thường là các đồ nặng và khá cồng kềnh. Với loại hành lý này thì bạn sẽ phải gửi khi làm thủ tục và chuyển tới khoang hành lý của máy bay. Bạn chỉ có thể lấy đồ khi mà đáp xuống sân bay. Cân nặng tối đa với các hành lý kí gửi đó là chất lỏng không quá 5 lít, sản phẩm vẫn phải chưa mở nắp, các sản phẩm có nhãn mác và xuất xứ rõ ràng từ nhà sản xuất.

Tùy theo từng loại vé má bay mà các hãng hàng không quy định số lượng đồ gửi ( có thể tính theo kiện, bao hoặc gói) hay cân nặng có quy định khác nhau. Nếu gửi quá mức quy định thì bạn cần phải đóng thêm tiền cước hành lý quá cân nặng. Vậy nên bạn nhớ tham khảo các quy định về hành lý trên các trang thông tin của các hãng hàng không để tránh những chi phí không cần thiết nhé.

Bình tĩnh khi làm các thủ tục bay.

Để đảm bảo về thời gian làm thủ tục các chuyến bay và đảm bảo về an ninh an toàn thì bạn nên tới các sân bay trước 1 tiếng với chuyến bay nội địa và 120 phút với các hành trình quốc tế.

Có ba hình thức làm thủ tục đó là thủ tục trực tuyến trên trang web của hãng hàng không, tự in thẻ lên tàu hoặc lưu thẻ lên máy bay trên điện thoại hoặc máy tính bảng.

Trên đây là một số lưu ý khi đi máy bay dành cho những hành khách lần đầu tiên. Hi vọng có thể giúp ích cho bạn, chúc bạn có một chuyến bay thoải mái và an toàn.

>> Xem thêm :

Published by:

Mách bạn cách giữ hoa tươi lâu hơn

Bạn mất khá nhiều thời gian để thiết kế và cắm một chậu hoa đẹp và tâm đắc. Thế nhưng lại gặp một vấn đề rắc rối đó là hoa vừa được cắm một hai ngày là đã bắt đầu xuống sắc héo úa. Trong khi đó các cửa hàng lại giữ được hoa tươi rất lâu. Vậy hãy cùng chúng tôi tìm hiểu một số cách giữ hoa tươi lâu hơn nhé.

Cách giữ hoa tươi lâu hơn khi cắm.

Rửa thật sạch lọ cắm hoa.

Nhiều bạn thường có suy nghĩ rằng lọ hoa thì không cần phải sạch sẽ như lọ hay bát chứa thức ăn. Thế nhưng bạn cần phải hiểu rằng những vi khuẩn bám trên thành lọ chính là nguyên nhân khiến hoa chóng bị héo tàn. Do vậy, chỉ cần rửa sạch lọ trước khi cắm cũng là cách giữ hoa tươi lâu hơn rất nhiều đó.

cách giữ hoa tươi lâu

Tỉa cành hoa thật khéo.

Việc cắt cành hoa trong nước với vết xéo là một trong các cách giữ hoa tươi lâu hơn. Bên cạnh đó thì bạn nên dùng kéo sắc cắt thật gọn để cành hoa không bị dập nát cành thì hoa mới có thể hút nước hiệu quả và tươi lâu hơn.

Ngâm cành hoa trong nước ấm.

Pha nước ấm vừa tay, không nên nóng quá sẽ bị chết cành. Ngâm cành hoa trong một vài phút sẽ giúp hoa phục hồi và tươi lâu hơn trong khi cắm.

Cắt tỉa lá thừa bỏ đi.

Tỉa bỏ bớt các lá thừa, đặc biệt là phần nằm dưới nước để cho nước ngâm hoa sạch hơn. Nếu bạn mà ngâm lá trong nước thì lá dễ bị úng và phát sinh các vi khuẩn khiến hoa khó giữ lâu được.

Thay nước cho hoa.

cách giữ hoa tươi lâu

Cách giữ hoa tươi lâu hơn thì việc thay nước mỗi ngày là điều không thể thiếu. Bạn hãy tập cho mình thói quen này vì ns không chỉ giúp cấp nước mới cho hoa mà còn khiến nước sạch hơn và hạn chế hoa bị héo úa do nước bẩn gây ra.

Bổ sung dưỡng chất cần thiết cho hoa.

Cứ mỗi một lần thay nước cho hoa thì bạn nên pha một vài thìa nước chanh vào đó. Nó làm tăng độ axit trong nước nên hiệu quả đáng ngờ trong việc giúp hoa lâu tàn hơn, giữ hoa tươi lâu hơn trông thấy.

Chọn vị trí đặt bình hoa

Chúng ta nên đặt bình hoa ở các nơi thoáng đãng, không gian rộng và tránh ánh nắng chiếu trực tiếp ở nơi có nhiệt độ cao, gió thổi trực tiếp và tránh xa quạt máy để hoa không bị khô héo do mất nước. Nên tránh xa các thiết bị điện tử như ti vi tủ lạnh vì nó dễ tỏa nhiệt, ảnh hưởng tới sự tươi tắn của những bông hoa.

Như vậy, cách giữ hoa tươi lâu không chỉ một phần do hoa mà còn do cách cắm hoa của bạn nữa đó.

>> Xem thêm :

 

Published by:
Làm đẹp

Mẹo tự làm trắng bạc tại nhà đơn giản hiệu quả

Dù là bạc nguyên chất tuy nhiên ở điều kiện bình thường thì bạc vẫn có thể bị xỉn màu và mất đi vẻ sáng bóng, sang trọng của trang sức. Dưới đây, chúng tôi xin chia sẻ với các một số bí quyết tự làm trắng bạc tại nhà đơn giản. Mời các bạn chú ý theo dõi.

Tự làm trắng bạc tại nhà đơn giản với chanh.

Một nguyên liệu vô cùng tự nhiên, dễ kiếm và tiết kiệm, chanh cũng có thể giúp món trang sức bạc của bạn sáng lên trông thấy đấy. Thực hiên vô cùng đơn giản theo cách sau :

– Đun sôi dung dịch nước chanh và muối

– Thả bạc vào dung dịch vừa rồi tới khi sạch thì lấy ra.

– Dùng vải nhung để lau khô và làm bóng lại.

Tự làm trắng bạc tại nhà đơn giản với nước vo gạo.

Thực hiện như sau:

– Lấy một ít nước vo gạo đậm đặc rồi đun sôi lên sau đó thả trang sức vào.

– Dùng xà phòng rửa sạch lại đồ trang sức bạc vừa đánh

Xà phòng và lưu huỳnh trong việc làm trắng bạc.

– Dùng xà phòng để rửa sạch và kì cọ trang sức bằng xà phòng.

– Dùng lưu huỳnh pha với nước theo tỷ lệ 100ml nước cùng 20 gram lưu huỳnh để rửa sạch. Tuy nhiên đây không phải là một nguyên liệu dễ kiếm.

Nước rửa đồ trang sức

Bạn hoàn toàn có thể tự làm trắng bạc tại nhà đơn giản và hiệu quả với nước rửa đồ trang sức. Bạn có thể tìm mua chúng trong các siêu thị sau đó chà vào trang sức bạc cần làm trắng rồi dùng khăn khô lau sạch lại đồ trang sức. Sau đó rồi pha bột đá vôi trắng cùng amoniac. Lưu ý nên để hỗn hợp này trộn ở dạng hồ sệt, không để loãng quá. Bôi hỗn hợp này lên trang sức bạc cần tẩy trắng. Tới khi dung dịch bề mặt trang sức khô lại thì dùng khăn mềm lau thật sạch cho đến khi trang sức bóng sáng như mới.

Bột hiện hình

Bột hiện hình là một loại hóa chất được sử dụng trong ngành công nghiệp rửa ảnh. Trong quá trình thực hiện làm sách đồ trang sức bạc thì bạn tuyệt đối không được để nó tiếp xúc với mặt. Thực hiện như sau :

– Hòa đều một lít nước cùng bột hiện hình.

– Ngâm đồ trang sức trong dung dịch đó khoảng từ 3-5 phút

– Rửa sạch lại với nước rồi lấy khăn lau nhẹ nhàng cho vết bẩn đi hết.

Bạn cần chú ý rằng với các trang sức có nhiều chi tiết tinh sảo và nhiều đã thì bạn nên dùng một chiếc bàn chải nhỏ, lông mềm thấm xà phòng rồi cọ.

– Nếu trang sức bạc chưa được làm sáng bóng thì bạn có thể lau lại đồ trang sức bạc đó bằng thuốc đánh bóng hoặc dầu máy.

Trên đây là một số mẹo tự làm trắng bạc tại nhà đơn giản và hiệu quả. Bạn đã thực hiện cách nào chưa?

>> Xem thêm :

Published by:
Làm đẹp

Cách tẩy da chết cho mặt từ thiên nhiên an toàn

Tẩy da chết được coi là một bước vô cùng quan trọng trong quy trình skincare da mặt. Việc hiểu biết đúng về nó sẽ đem lại hiệu quả chăm sóc da lớn hơn, tránh được các tác dụng phụ không mong muốn. Vậy tẩy da chết cho mặt là gì? Trình tự thực hiện như thế nào? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ở bài viết sau.

Tầm quan trọng của tẩy da chết cho mặt

Mỗi làn da của chúng ta đều có cơ chế tẩy da chết tự nhiên, mọi người hay gọi là bong da. Đó là việc các tế bào da cũ tự rơi rụng ra khỏi bế mặt da để các tế bào mới thế chỗ. Hàng ngày, nếu các bạn chỉ rửa mặt với các loại sữa rửa mặt thông thường thì không thể loại bỏ vô vàn những bụi bẩn, nắng nóng, khói bụi đường,..Vì thế khâu tẩy da chết cho mặt là không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da, giúp da mặt loại bỏ đi những tế bào chết, da sáng mịn, khỏe mạnh, không lo bị mụn và ngăn ngừa lão hóa sớm.

Các cách tẩy da chết cho mặt đơn giản và an toàn.

Tẩy da chết bằng đường nâu.

Cho sữa rửa mặt và 2 thìa cà phê đường nâu vào trong 1 cái cốc sạch, trộn đều lên. Sau đó, rửa mặt bằng nước ấm rồi thoa hỗn hợp lên da mặt, lưu ý trong khi thoa thì nên massage nhẹ nhàng theo chiều xoáy ốc. Thực hiện trong vòng 1 phút rồi bạn có thể rửa mặt lại bằng nước thường sao cho sạch;

Tẩy da chết cho mặt bằng sữa chua

Buổi tối trước khi đi ngủ, bạn có thể pha hỗn hợp gồm 2 thìa sữa chua + 2 thìa bột gạo + 1 thìa nước ấm sau đó thoa lên mặt. Chú ý, hỗn hợp phải sền sệt, không quá đặc cũng không quá loãng. Thực hiện cách này trong vòng 1 phút sau đó thư giãn 20 phút thì ngừng.

Tẩy da chết bằng bột yến mạch

Với những nguyên liệu đơn giản như 3 thìa bột yến mạch, 1 thìa cà phê mật ong cùng 2 thìa nước ấm, ta đã có một hỗn hợp tẩy da chết cho mặt hiệu quả. Sau khi làm ướt mặt bằng nước ấm thì bạn có thể tiến hành thoa hỗn hợp này lên da rồi nhẹ nhàng massage trong 1 phút. Thư giãn tiếp tầm 20 phút thì dừng lại.

Tẩy da chết bằng bã cà phê

Bước đầu tiên, bạn nên trộn đều hỗn hợp gồm 2 thìa bã cà phê cùng 1 thìa dầu oliu. Sau đó rửa mặt thật sạch và mát xa cùng hỗn hợp này trong vòng 1 phút. Khoảng 20 phút sau, khi chất dinh dưỡng thẩm thấu hết vào da mặt rồi chúng ta nên làm sạch lại.

Tẩy da chết bằng trà xanh

Sau khi trộn đều hỗn hợp gồm 2 thìa bột trà xanh cùng 2 thìa sữa tươi không đường, ta thực hiện các bước như trên để thổi bay các bụi bẩn và tẩy tế bào chết cho mặt. Liên tục thực hiện trong khoảng 1 phút rồi đợi thêm 20 phút sau để làm sạch.

Tẩy bằng muối tinh

Cho 3 thìa muối tinh và 2 thìa dầu oliu vào nhau rồi trộn thật đều bằng thìa. Tiếp theo, làm ướt da mặt rồi bôi hỗn hợp lên mặt và massage nhẹ nhàng. Thư giãn trong vòng 10 – 15 phút để dưỡng chất trong mặt nạ này dần thẩm thấu hết vào da, rồi dùng nước ấm rửa lại cho sạch.

Tẩy bằng cám gạo

Cách làm: Trộn đều các nguyên liệu gồm 2 thìa cám gạo + 1 thìa mật ong + 1 thìa lòng đỏ trứng gà ( nếu da khô ) hoặc 1 lòng trắng trứng (da nhờn) và đắp lên mặt để trong vòng 15-20 phút rồi sau đó rửa lại với nước lạnh.

Tẩy bằng bột baking soda

Chanh cắt ra vắt lấy nước cốt, bỏ hạt. Cho baking soda vào nước cốt chanh rồi trộn đều sao cho hỗn hợp sánh mịn. Rửa thật sạch mặt, thoa hỗn hợp trên lên mặt, massage tầm 10 phút rồi rửa lại mặt cho sạch là chúng ta đã hoàn thành việc tẩy da chết cho mặt.

Trên đây là một số cách tẩy da chết cho mặt mà chúng tôi sưu tầm được. Với việc kiên trì thực hiện, hi vọng bạn sẽ luôn có một làn da sáng mịn và tươi trẻ.

>> Xem thêm :

Published by:
Dinh dưỡng

Hướng dẫn các mẹ cách dạy bé học chữ cái nhanh thuộc nhất

Mỗi bậc phụ huynh đều muốn con mình thông minh và học giỏi. Vì vậy, ngay từ khi còn nhỏ, các bậc cha mẹ đã chủ động dạy cho con biết chữ trước khi đi học. Ở lứa tuổi còn chưa đủ nhận thức và còn mải chơi, làm sao để bố mẹ thực hiện điều này. Hãy đến với bài viết dưới đây để biết các cách dạy bé học chữ cái nhanh nhất.

1. Dạy trẻ cách phát âm các chữ cái cùng những ví dụ sinh động.

Việc sử dụng các thẻ flash cash hoặc những tấm thẻ tự chế chứa những chữ cái kèm hình ảnh hoặc chỉ cho trẻ những chữ cái xuất hiện trong môi trường xung quanh như các biển báo giao thông đường phố, biển quảng cáo, các nhãn hiệu, tạp chí,… Với những hình ảnh sinh động sẽ luôn thu hút sự chú ý và giúp trẻ vô cùng thích thú và kích thích trí tò mò của trẻ.

2. Dạy theo nguyên tắc “ Mưa dầm thấm lâu “

cách dạy bé học chữ cái

Mẹ nên thường xuyên nói chuyện với con ngay khi còn nhỏ, giúp bé quan sát và đưa ra các câu hỏi đơn giản. Hãy tạo ra một môi trường “nhiều chữ” dành cho con, đơn giản như việc cho bé nghe các bài hát thiếu nhi, dạy bé ca hát hay kể cho bé nghe các câu chuyện vui,.. Bé sẽ bị kích thích từng bước liên tục trong việc biết mặt chữ và biết đọc từ,câu… Bé càng thích nghe chuyện thì càng nhanh chóng biết chữ. Đây là cách dạy bé học chữ cái được đánh giá là hiệu quả nhất.

3. Không cần chú trọng việc phát âm chuẩn khi dạy bé học chữ cái.

Mới đầu học chữ cái thì bé không thể nói chuẩn như người lớn. Vì vậy, khi con phát âm sai thì đừng la mắng hay bắt con đọc đi đọc lại cho chuẩn. Làm như vậy sẽ khiến con chán học và không còn hứng thú với việc học nữa. Trong quá trình giao tiếp hàng ngày trẻ sẽ tự sữa chữa và hoàn thiện ngôn ngữ của mình.

4. Tạo cho trẻ quen với các chữ cái thường trước.

Sách giáo khoa luôn dạy chữ viết hoa trước chữ viết thường. Tuy nhiên thì theo số liệu chứng minh, chữ viết hoa chỉ chiếm rất ít trong các văn bản, sách báo, hay truyện đọc VÌ thế hãy cho con học làm quen với bảng chữ cái ở dạng chữ thường trước. Điều này rất quan trọng với việc phát triển kĩ năng đọc của trẻ.

5. Hình thành cho bé thói quen học tập.

Việc hứng thú học tập sẽ giúp hiệu quả học tập tăng hơn rất nhiều, đặc biệt là với lứa tuổi chỉ biết ăn chơi, vô lo vô nghĩ như con trẻ. Những bé đã sẵn tính hiếu động, bộp chộp, hay “nhoi”, ném sách vở thì việc học cũng khó mà bảo ban. Nhưng bố mẹ phải tự tạo cho thói quen học của bé thêm sinh động và sự thú vị, đồng phải phải nghiệm túc hơn khi học tập.

6. Mẹ nên đọc sách cho con nghe mỗi ngày.

Việc đọc sách hàng ngày cho con nghe sẽ giúp con tạo niềm hứng thú học tập, kích thích sự tò mò về các chữ cái cho con. Khi đọc truyện nên tạo sự tương tác với trẻ, hỏi con những nội dung mà xuất hiện trong câu chuyện mẹ kể. Mặc khác các bậc phụ huynh nên hình thành thói quen đọc sách để làm gương cho con trẻ học tập.

7. Nên kết hợp việc vừa học vừa chơi

Cách dạy bé học chữ cái qua các trò chơi hoàn toàn có chủ ý nhưng với bé lại là một cách vô thức. Học mà chơi, chơi mà học. Nên tạo cho bé một môi trường học tập thoải mái, vui vẻ sẽ giúp việc “hấp thụ chữ cái” của trẻ nhanh chóng hơn.

Mục đích quan trọng nhất trong cách dạy cho bé học chữ cái là xây dựng sự hứng khởi và lòng ham học, tò mò của bé. Không nên tạo cho bé áp lực học tập hay cha mẹ không nên nóng lòng muốn bé biết chữ sớm. Mọi việc nên để cho trẻ từ từ nhận thức và cho trẻ một môi trường thoải mái nhất để trẻ học hỏi hiệu quả hơn.

>> Xem thêm :

Published by:
Thực phẩm

Thực đơn cho bà bầu đảm bảo dinh dưỡng

Mang thai là giai đoạn vô cùng quan trọng của người phụ nữ. Nó có ảnh hưởng tới tâm lý, sức khỏe và tinh thần của người mẹ cũng như đứa trẻ sau này. Vi vậy việc chăm sóc mẹ bầu cũng là một công việc hết sức chú ý và cẩn thận. Thực đơn cho bà bầu sau đây sẽ giúp các mẹ đảm bảo dinh dưỡng tốt nhất cho sức khỏe thai nhi.

Thông thường, các mẹ bầu đều luôn đắn đo mỗi ngày với việc hôm nay nên ăn gì để tốt cho con nhất, để con có thể phát triển một cách toàn diện và khỏe mạnh nhất. Dưới đây chúng tôi sẽ đưa ra một vài đề xuất thực đơn lý tưởng dành cho mẹ bầu.

Thực đơn thứ nhất

Bữa sáng :  Một bữa sáng nhẹ nhàng cho các mẹ bầu với 1 ổ bánh mì + 1 quả trứng gà + 1 miếng giò lụa + 1 quả dưa chuột + 1 ly sữa tươi.

Bữa phụ : Ba tháng đầu, các bà bầu rất dễ ốm nghén nên không thể ăn được nhiều, vì thế việc bổ sung bữa phụ để đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cũng là một phần trong thực đơn bà bầu. Bữa phụ gồm 1 bắp ngô luộc và khoảng 3 múi bưởi.

Bữa trưa : Cơm, tôm rang, thịt gà rang gừng cùng canh mướp là những món lý tưởng cho bữa trưa của bà bầu. Định lượng của bữa trưa bao gồm : 2 chén cơm, 10 con tôm, 3 miếng thịt gà nhỏ và lưng bát canh mướp.

Bữa tối : Bà bầu cần ăn những món dễ tiêu như 2 chén cơm, 90 gram thịt chân giò luộc, 65 gram đậu phụ rán giòn và 70 gram canh rau ngót thịt băm cùng 1 quả chuối tiêu tráng miệng.

Bữa phụ trước khi đi ngủ : Các mẹ bầu có thể ăn 1 chiếc xúc xích hoặc nửa quả táo tây để hoàn thành bữa phụ

Trên đây là thực đơn bà bầu 3 tháng đầu. Tùy thuộc vào sức ăn của mình, các mẹ bầu không nên ép bản thân quá cũng không hề tốt cho sức khỏe của hai mẹ con.

thực đơn cho bà bầu

Thực đơn thứ hai

Đây cũng là một sự lựa chọn khác trong thực đơn bà bầu đa dạng.

Bữa sáng : Bữa sáng tuyệt vời cho mẹ bầu được bắt đầu bằng xôi chả và dưa chuột chua ngọt cùng 1 ly sữa.

Bữa phụ : 1 bát cháo to với 40 gram tim lợn cùng 40 gram cật lợn. Tráng miệng bằng 7 quả nho ngọt.

Bữa trưa : 2 chén cơm, 32 gram nấm hương xào với ngồng cải và canh sườn.

Bữa chiều : 5 quả vải hoặc táo, cam hay kiwi

Bữa tối : 2 chén cơm, 3 con tôm biển chiên giòn cùng 50gram ngao nấu canh và các loại rau củ quả

Bữa phụ sau cơm tối : Nộm thịt bò khô cùng 1 ly sữa tráng miệng.

Với thực đơn bà bầu như trên, các mẹ bầu sẽ không cần phải đau đầu, đắn đo suy nghĩ mỗi ngày để chọn cho mình những món ăn ngon lành và đầy đủ chất dinh dưỡng cho hai mẹ con nữa. Thay vào đó thì các mẹ nên dành thời gian để tập yoga hoặc thư giãn, đọc sách, nghe nhạc để cho tinh thần thư thái, sức khỏe ổn định hơn.

>> Xem thêm :

Published by:
Dinh dưỡng

Chia sẻ những cách nói chuyện với thai nhi độc đáo

Ngay khi còn trong bụng mẹ, thai nhi cũng nên được trò chuyện thường xuyên với mọi người. Cách nói chuyện với thai nhi sẽ giúp con thông minh nhạy bén hơn rất nhiều so với bình thường. Có rất nhiều cách để các mẹ nói chuyện với bé con đó !

1. Vừa xoa bụng và kể những câu chuyện hay.

Nói chuyện với thai nhi bằng cách xoa bụng và kể cho con nghe về những câu chuyện hằng ngày xung quanh cuộc sống. Đây là cách giúp mẹ và bé gần gũi hơn rất nhiều, làm tăng liên lạc và tạo thói quen cho bé ngay từ khi còn nằm trong bụng mẹ.

cách nói chuyện với thai nhi

Theo cách này, bạn nên xoa bụng theo vòng tròn và nhẹ nhàng xoa sang 2 bên sườn. Dùng bàn tay để xoa, không nên xoa bằng các đầu ngón tay vì như vậy sẽ khiến bà bầu bị đau. Mỗi lần bạn chỉ nên thực hiện khoảng 3 đén 5 phút  sẽ giúp cho mẹ bầu giảm stress rất nhiều và tạo sự liên lạc tốt với con.

Một tuần chỉ nên xoa bụng 2 lần để không gây rạn nứt da, động thai dấn tới sảy thai. Trong hai tháng cuối trước khi sinh thì hạn chế không nên xoa bụng tránh gây hiện tượng sinh non, lúc này bà bầu chỉ nên trò chuyện và đọc sách.

2. Nói với con qua những bài hát, câu chuyện.

Với những giai điệu âm nhạc du dương sẽ kích thích tối đa sự phát triển trí não của trẻ nhỏ. Bạn nên thực hiện cách nói chuyện với thai nhi này hai hoặc ba lần/ ngày và tối đa mỗi lần 15 phút. Để tiến hành cách này, bạn nên chuẩn bị 1 chiếc tai nghe chụp rồi đưa sang hai bên cho con nghe. Ngoài ra, sẽ là tuyệt vời nếu mẹ cho con nghe những bản nhạc baroque không lời hoặc ghi âm giọng nói của bạn về những điều tâm tình với con.

Nếu mẹ ngại ngùng khi trò chuyện với thai nhi thì mẹ nên đọc nhiều truyện thiếu nhi, bìa báo, tạp chí mà mẹ thích hoặc những bài dân ca, đồng dao.

3. Tập thói quen “báo cáo công việc” với thai nhi.

cách nói chuyện với thai nhi

Đây là một trong các cách nói chuyện với thai nhi. Hãy luôn thông báo với con những điều bạn đang làm. Ví dụ như “ Mẹ đi nấu cơm đây con à, mẹ đang chọn quần áo cho con nè,…” Vô vàn những câu chuyện có thể nói cùng con. Thông qua những lời nói này, trẻ sẽ hình thành nhận thức, tư duy sớm hơn và cảm nhận được tình yêu của bố mẹ.

4. Nên nói chuyện với thai nhi khi nào?

Bắt đầu từ tuần thứ 8, thai nhi sẽ phát triển và từ tuần thứ 24 thì bạn có thể  nói chuyện với thai nhi. Và khi bắt đầu từ tuần 25 thì thai nhi đã cảm nhận và nghe được giọng nói của bạn rồi. Khi trò chuyện với con, bố mẹ cần phải thoải mái, không được cãi nhau làm ảnh hưởng đến tính cách và nhận thức của thai nhi.

Các cách nói chuyện với thai nhi sẽ giúp trẻ phát triển trí não toàn diện. Mỗi bậc phụ huynh nên dành nhiều thời gian hơn để nói chuyện với con, kết nối được tình cảm thân thiết giữa cha mẹ và cái.

Published by:

Tổng hợp các cách tẩy lông nách tự nhiên, an toàn và hiệu quả.

Vùng lông nách luôn là nơi khiến chị em lo ngại và mất tự tin nhất trong các phần trên cơ thể. Để khắc phục tình trạng này, dưới đây chúng tôi xin chia sẻ cách tẩy lông nách tự nhiên và an toàn cho phái đẹp.

1. Cách tẩy lông nách tự nhiên bằng chanh tươi.

cách tẩy lông nách tự nhiên bằng chanh tươi

Sử dụng chanh tươi là công thức phù hợp cho những làn da nhạy cảm vì cách triệt lông nách tự nhiên này hoàn toàn lành tính và an toàn cho da.

Với lông nách thưa, mềm và mỏng, bạn có thể kết hợp giữa chanh và đường bằng cách thực hiện như sau :

– Trộn đều nước chanh và đường để tạo một hỗn hợp đặc sệt.

– Giữ trong khoảng 20 phút để cho các nang lông bị yếu dần, các lớp lông trên bề mặt da sẽ rụng vợi. Đồng thời các dưỡng chất vitamin C trong chanh còn giúp khử mùi mồ hôi trên cơ thể, làm cho vùng da nách sáng mịn hơn rất nhiều.

Bên cạnh cách trên, các bạn có thể kết hợp giữa chanh và dưa chuột. Với cách này, bạn có thể tiến hành theo hướng dẫn sau :

– Rửa sạch, gọt bỏ vỏ, thái lát dưa chuột, sau đó cho vào máy xay nhuyễn.

– Vắt nửa quả chanh lấy nước cốt bỏ hạt.

– Trộn đều hỗn hợp nước cốt chanh và dưa chuột xay nhuyễn tạo thành hỗn hợp nhão.

– Để khoảng 30 phút, sau đó rửa sạch nách rồi lấy khăn chà nhẹ nhàng, những sợi lông rụng dần đi.

– Một tuần bạn nên thực hiện khoảng 4-5 lần sẽ giúp lấy đi 60% lượng lông nách.

Chú ý : Không nên tiến hành cách tẩy lông nách tự nhiên với chanh trong các trường hợp mà da có mụn trầy, mủ để tránh gây nhiễm trùng.

2. Cách tẩy lông nách bằng sáp ong.

Với những loại lông nách mỏng, chóng mọc thì việc sử dụng sáp ong là một trong những cách tẩy lông nách tự nhiên đơn giản mà vô cùng hiệu quả.

Tiến hành theo các bước dưới đây :

– Đun sáp ong cho nóng chảy ra.

– Đợi sáp ong nguội rồi quệt một lớp thật mỏng nhưng đủ bao phủ toàn bộ vùng da dưới cánh tay.

– Đặt một miếng vải mềm lên trên rồi lột ra nhẹ nhàng sau 10-15 phút.

Chú ý : Bạn nên chú ý tới nhiệt độ của sáp ong cho vừa đủ, nếu nhiệt độ quá nóng sẽ gây bỏng rát cho da. Triệt lông bằng sáp ong bạn có thể sử dụng hiệu quả ở tất cả các vùng, rất an toàn và tiết kiệm. Với cách tẩy lông nách tự nhiên này thì bạn hoàn toàn có thể thổi bay những vùng lông nách đáng ghét nếu bạn kiên trì thực hiện.

3. Dùng nghệ tươi để tẩy lông nách.

cách tẩy lông nách tự nhiên bằng nghệ

Với những loại lông nách mỏng và mọc chậm thì bên cạnh việc sử dụng sáp ong, ta có thể dùng bột nghệ, cũng là một trong số các cách hữu hiệu cho việc tẩy lông.

– Trộn 3 thìa bột nghệ cùng 1 thìa nước cốt chanh thành hỗn hợp sánh sệt.

– Bôi đều hỗn hợp lên trên vùng da dưới cánh tay khoảng 20-25 phút.

– Rửa thật sạch lại với nước ấm.

Chú ý : Nên chọn các loại bột nghệ có màu vàng tươi, tránh dùng các loại có màu vàng tươi sẽ gây mất tác dụng của bột nghệ. Bằng cách này thì từ 1-3 tháng bạn sẽ thấy kết quả tuyệt vời.

4. Cách tẩy lông nách tự nhiên với sáp bơ.

Với trường hợp lông nách mỏng, thưa và ngắn, chúng ta nên

– Làm sạch vùng da nách rồi bôi một lớp bơ lên đó.

– Lấy khăn mềm miết nhẹ lên vùng bơ rồi giữ nguyên miếng khăn trong khoảng từ 2-5 phút.

– Lột miếng khăn vừa thấm rồi miết nhẹ theo ngược chiều mọc lông để giựt lông một cách nhanh chóng và dứt khoát.

Một số cách tẩy lông tự nhiên trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Hiệu quả thực hiện còn tùy vào tình trạng và sự kiên trì của mỗi người. Nếu thường xuyên chăm sóc và thực hiện, chắc chắn bạn sẽ không phải ái ngại mỗi khi diện các bộ cánh sát nách nữa. Chúc các chị em luôn tự tin và xinh đẹp.

>> Tham khảo thêm :

Published by: