Bột ngũ cốc – thực đơn dành cho người ăn kiêng là lựa chọn tốt nhất cho những người có nhu cầu ăn kiêng và muốn giảm cân. Đây là loại thực phẩm vừa có thể đáp ứng được yêu cầu ăn kiêng của bạn vừa có thể cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng để bạn có nguồn năng lượng dồi dào cho một ngày làm việc, học tập….
Bột ngũ cốc ăn kiêng là gì?
Việc giảm béo chưa bao giờ dễ dàng và hiệu quả cho đến khi bạn biết đến bột ngũ cốc ăn kiêng, giảm cân. Mọi nỗi lo về cân nặng của bạn sẽ bị đánh tan bởi bột ngũ cốc ăn kiêng.
Bột ngũ cốc ăn kiêng là loại thực phẩm có thể cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng thiết yếu và vitamin cho cơ thể, giúp cho quá trình giảm cân trở nên dễ dàng hơn.
Đây là phương pháp giảm cân lành mạnh không ảnh hưởng đến cơ thể như các phương pháp đã một thời các chị em hay dùng như uống nước chanh hay uống thuốc giảm cân. Loại bột ngũ cốc này có thể phù hợp với mọi đối tượng sử dụng kể cả những người mắc bệnh tiểu đường.
Bột ngũ cốc ăn kiêng
Thành phần của bột ngũ cốc ăn kiêng
Nếu bạn chưa biết chọn loại ngũ cốc nào để ăn kiêng để đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất. Bạn hãy chọn những loại ngũ cốc sau đây cho các bữa ăn và xây dựng một thực đơn ăn kiêng ngày 3 bữa với ngũ cốc thì bạn sẽ có được một vóc dáng thon gọn như hằng mong muốn
Các loại lúa mạch nguyên hạt, lúa rừng, kiều mạch, gạo lức…
Có rất nhiều công dụng và phù hợp với mọi đối tượng kể cả những người mắc bệnh tiểu đường. Đặt biệt, gạo lứt có khả năng hạn chế sự thèm ăn ở người muốn giảm cân rất tốt không những vậy những hạt gạo nhỏ bé này còn ngăn ngừa bệnh ung thư nữa đấy.Vậy nên là không thể không có mặt trong bột ngũ cốc ăn kiêng giảm béo.
Các loại đậu:
Đậu nành, đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen. Các loại đậu chứa hàm lượng khoáng chất và chất xơ cao, còn giúp quá trình tiêu hoá và đốt cháy calo thừa trong cơ thể diễn ra nhanh chóng, từ đó giúp cơ thể bạn giảm cân hiệu quả cho người ăn kiêng. Ngoài những công dụng trên sử dụng các loại đậu để ăn kiếng còn ngừa bệnh tim mạch, tốt cho tiêu hóa…
Các loại hạt khác:
Yến mạch, hạt kê, vừng đen, bắp nguyên hạt, bắp rang…giúp bạn sẽ có cảm giác no nhanh, không còn thèm ăn mà vẫn cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Ngoài ra, chúng còn giúp cơ thể đốt cháy chất béo nhanh chóng, nên là một thực phẩm giúp giảm cân rất tốt.
Thành phần của bột ngũ cốc ăn kiêng
>>> Xem ngay: Bột ngũ cốc ăn kiêng được làm từ các loại hạt ngũ cốc thiên nhiên giúp giảm cân và bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho người tiểu đường
Hiện nay, phương pháp ăn kiêng, giảm cân bằng bột ngũ cốc ăn kiêng được khá nhiều người áp dụng. Nó được cho là cách ăn kiêng và giảm cân khá hiệu quả nhưng vẫn an toàn tuyệt đối với sức khỏe, đảm bảo cung cấp được nguồn năng lượng cần thiết cho cơ thể.
Bài viết nên đọc:
