Hiện nay, bấm huyệt trị mất ngủ đã trở thành 1 trong những tối ưu được nhiều người ưa chuộng và sử dụng cho mình. Bởi phương pháp này mang lại nhiều ưu điểm và công dụng cao trị từ chứng mất ngủ kinh niên đến rối loạn mất giấc ngủ cực tốt. Cụ thể hơn chúng có những ưu điểm gì, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu kỹ hơn thông qua bài viết dưới đây nhé.
1. Công dụng của bấm huyệt trị mất ngủ
Với những bài massage và bấm huyệt từ cơ bản đến chuyên sâu, đã giúp lưu thông khí huyết cực tốt và cho bạn giấc ngủ sâu giấc và thư thái nhất định nhé. Có nhiều phương pháp bấm huyệt khác nhau du nhập từ nhiều nơi trên thế giới và mỗi nơi lại mang 1 công dụng riêng biệt và cực kỳ hữu ích đến cho sức khỏe mỗi người
Bấm huyệt vị và thư giãn là cách tốt nhất để cơ bản được nghỉ ngơi cũng như kéo theo được giấc ngủ sâu nhằm loại bỏ các triệu chứng mất ngủ hay ngủ không sâu giấc. Sử dụng phương pháp này cũng là cách bạn ăn ngon miệng và có được giấc ngủ sâu và cơ thể cường tráng hơn rất nhiều sau cả ngày dài mệt mỏi
Bấm huyệt vào các bàn chân hay các điểm trọng yếu giúp chữa lành mọi hạn chế cho giấc ngủ của bạn cực kỳ tốt và phát huy được tối ưu cho công dụng nhé
2. Cách bấm huyệt chữa mất ngủ hiệu quả
Để việc chữa trị bấm huyệt được hiệu quả chúng ta cần thực hiện bấm vào một số huyệt đạo như sau để có giấc ngủ ngon
Huyệt tam âm giao:
Phương pháp này áp dụng thích hợp cho mọi lứa tuổi và mục đích sử dụng khác nhau. Ở lồi cao mắt cá trong đo lên 3 thốn, sát bờ sau xương chày. Tác dụng là bổ âm, điều huyết.
Huyệt nội quan:
Ở chính giữa lằn chỉ cổ tay phía trong đo lên hai thốn; có tác dụng định tâm thần và giúp cơ thể của bạn thư thái và khỏe mạnh hơn trông thấy…
Huyệt bách hội:
Ở đỉnh đầu, từ chân mi tóc trán đo lên 5 thốn, chỗ lõm đường giữa đầu giúp thoải mái cho đầu óc và có được 1 giấc ngủ sâu hơn.
Ấn đường:
Ở trung điểm đầu trong cung lông mày, có tác dụng định thần trí, thanh nhiệt, an thần, chữa mất ngủ cực hiệu quả từ xa xưa đến nay nhé.
Có thể nhiều cách khác nhau giúp bạn phòng trị mất ngủ hàng ngày 1 cách hiệu quả nhất nhé. Cách này hiệu quả cao mà không gây hại và cực kỳ tốt dành cho cơ thể của bạn nhé.
Ngoài ra cần dùng thuốc bổ dưỡng âm huyết, hạn chế thức ăn mặn, khô, nóng không có lợi cho âm huyết, kiêng chất kích thích như cà phê, trà đậm, thuốc lá, rượu bia…
Nên ăn thức ăn thanh đạm, không ăn no và đi bộ vận động nhẹ nhàng, để cho đầu óc thảnh thơi trước khi đi ngủ là tốt nhất và cũng là lời khuyên của bác sỹ nhé
Hy vọng những chia sẻ của chúng tôi về những ưu điểm khi bấm huyệt trị mất ngủ đã mang lại cho bạn thông tin bổ ích để có cho mình cách chữa mất ngủ nhanh chóng và hiệu quả ngay tại nhà nhé. Chúc các bạn thành công và đừng quên chia sẻ những thông tin bổ ích dành cho bạn bè của mình nhé.
>> Xem thêm
