Category Archives: Thực phẩm

Bột ngũ cốc – thực đơn dành cho người ăn kiêng hoàn hảo nhất

Bột ngũ cốc – thực đơn dành cho người ăn kiêng là lựa chọn tốt nhất cho những người có nhu cầu ăn kiêng và muốn giảm cân. Đây là loại thực phẩm vừa có thể đáp ứng được yêu cầu ăn kiêng của bạn vừa có thể cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng để bạn có nguồn năng lượng dồi dào cho một ngày làm việc, học tập….

Bột ngũ cốc ăn kiêng là gì?

Việc giảm béo chưa bao giờ dễ dàng và hiệu quả cho đến khi bạn biết đến bột ngũ cốc ăn kiêng, giảm cân. Mọi nỗi lo về cân nặng của bạn sẽ bị đánh tan bởi bột ngũ cốc ăn kiêng.

Bột ngũ cốc ăn kiêng là loại thực phẩm có thể cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng thiết yếu và vitamin cho cơ thể, giúp cho quá trình giảm cân trở nên dễ dàng hơn.

Đây là phương pháp giảm cân lành mạnh không ảnh hưởng đến cơ thể như các phương pháp đã một thời các chị em hay dùng như uống nước chanh hay uống thuốc giảm cân. Loại bột ngũ cốc này có thể phù hợp với mọi đối tượng sử dụng kể cả những người mắc bệnh tiểu đường.

Bột ngũ cốc - thực đơn dành cho người ăn kiêng

Bột ngũ cốc ăn kiêng

Thành phần của bột ngũ cốc ăn kiêng

Nếu bạn chưa biết chọn loại ngũ cốc nào để ăn kiêng để đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất. Bạn hãy chọn những loại ngũ cốc sau đây cho các bữa ăn và xây dựng một thực đơn ăn kiêng ngày 3 bữa với ngũ cốc thì bạn sẽ có được một vóc dáng thon gọn như hằng mong muốn

Các loại lúa mạch nguyên hạt, lúa rừng, kiều mạch, gạo lức…

Có rất nhiều công dụng và phù hợp với mọi đối tượng kể cả những người mắc bệnh tiểu đường. Đặt biệt, gạo lứt có khả năng hạn chế sự thèm ăn ở người muốn giảm cân rất tốt không những vậy những hạt gạo nhỏ bé này còn ngăn ngừa bệnh ung thư nữa đấy.Vậy nên là không thể không có mặt trong bột ngũ cốc ăn kiêng giảm béo.

Các loại đậu:

Đậu nành, đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen. Các loại đậu chứa hàm lượng khoáng chất và chất xơ cao, còn giúp quá trình tiêu hoá và đốt cháy calo thừa trong cơ thể diễn ra nhanh chóng, từ đó giúp cơ thể bạn giảm cân hiệu quả cho người ăn kiêng. Ngoài những công dụng trên sử dụng các loại đậu để ăn kiếng còn ngừa bệnh tim mạch, tốt cho tiêu hóa…

Các loại hạt khác:

Yến mạch, hạt kê, vừng đen, bắp nguyên hạt, bắp rang…giúp bạn sẽ có cảm giác no nhanh, không còn thèm ăn mà vẫn cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Ngoài ra, chúng còn giúp cơ thể đốt cháy chất béo nhanh chóng, nên là một thực phẩm giúp giảm cân rất tốt.

Bột ngũ cốc - thực đơn dành cho người ăn kiêng

Thành phần của bột ngũ cốc ăn kiêng

>>> Xem ngay: Bột ngũ cốc ăn kiêng được làm từ các loại hạt ngũ cốc thiên nhiên giúp giảm cân và bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho người tiểu đường

Hiện nay, phương pháp ăn kiêng, giảm cân bằng bột ngũ cốc ăn kiêng được khá nhiều người áp dụng. Nó được cho là cách ăn kiêng và giảm cân khá hiệu quả nhưng vẫn an toàn tuyệt đối với sức khỏe, đảm bảo cung cấp được nguồn năng lượng cần thiết cho cơ thể.

Bài viết nên đọc: 

Published by:

Giá trị dinh dưỡng của gạo lứt – Những tác dụng của gạo lứt đối với sức khỏe

Dinh dưỡng Sức khỏe Thực phẩm

Giá trị dinh dưỡng của bột gạo lứt mang đến cho sức khỏe của người tiêu dùng không thể nào phủ nhận. Đây là một trong những thực phẩm rất tốt cho sức khỏe nếu sử dụng đúng cách và khoa học. Hãy cùng chúng tôi khám phá và tìm hiểu tác dụng của gạo lứt đối với sức khỏe thông qua những chia sẽ sau để có cái nhìn về loại thực phẩm này cũng có áp dụng trong đời sống hằng ngày hiệu quả

Giá trị dinh dưỡng từ gạo lứt

Bạn đã thật sự biết rõ giá trị dinh dưỡng từ gạo lứt mang lại?

Bạn biết không gạo lứt còn được miền nam gọi là gạo lức, miền bắc là gạo lứt và miền trung thường gọi là gạo rằn

Gạo lứt có thành phần chính bao gồm tinh bột, chất đạm, chất béo, chất xơ cùng với các vitamin B1, B2, B3, B6, axit như pantothenic (vitamin B5), paraaminobenzoic, vitamin M, phytic và các nguyên tố vi lượng như canxi, sắt, kali, selen, glutathione, natri, magiê, …

Trên thị trường hiện nay có 3 loại gạo lứt phổ biến:

  • Gạo lứt trắng:

Là loại gao thông thường nhưng trong quá trình xay xát vẫn giữ nguyên được lớp mà cám gạo và được sử dụng ngay trong vòng 10 ngày. ( vì sau đó lớp màng cám sẽ oxy hóa và không còn tác dụng )

  • Gạo lứt đỏ:

Tác dụng của gạo lứt đỏ rất tốt cho người ăn chay, ăn kiêng giúp hỗ trợ nhu cầu giảm cân, là thực phẩm giàu dinh dưỡng cho trẻ em, người lớn tuổi, người bệnh tiểu đường, tim mạch và các bệnh lý khác. Đây là gạo không sử dụng thuốc trừ sâu rất tốt cho sức khỏe

  • Gạo lứt đen:

Loại gạo lứt này có lượng đường thấp nhưng vô cùng hiệu quả cho việc phòng chống các bệnh tim và ung thư bởi lượng chất xơ và hợp chất thực vật rất tốt cho sức khỏe

Ngoài ra còn có gạo lứt nếp và gạo lứt tẻ cũng có những công dụng vô cùng hiệu quả cho người tiêu dùng

Lưu ý: Theo chuyên gia cho biết. Các loại gạo lứt chỉ nên sử dụng trước 10 ngày sau khi xay xát để có được hiệu quả tốt nhất.

 

Tác dụng của gạo lứt mà bạn chưa biết

Gạo lứt chữa bệnh gì?

  • Phòng chống bệnh đái tháo đường:

Các vitamin nhóm B, protein, các phức hợp carbohydrate, crôm, hemicellulose, chất béo, gamma-oryzanol, polysaccharide, chất xơ, các tocopherol, các tocotrienol và các chất kháng oxy hóa ở trong gạo lứt đều đóng vai trò quan trọng và tích cực trong việc chuyển hóa glucose trong cơ thể, do đó có thể kiểm soát, quản lý và điều hòa hàm lượng glucose trong máu ở người bị bệnh đái đường.

  • Bảo vệ các tế bào của cơ thể khỏi bị xâm hại bởi các gốc tự do:

Các chất kháng ôxy hóa mạnh ở trong lớp cùi của gạo lứt như CoQ10, acid alpha-lipoic, các proanthocyanidin oligomic, SOD, các tocopherol và tocotrienol, IP6, carotenoid, selen, glutathione, các phytosterol, gamma-oryzanol, lutein và lycopene đều đã giúp bảo vệ các tế bào của cơ thể khỏi bị xâm hại bởi các gốc tự do

  • Bột gạo lứt giúp giảm cholesterol và phòng ngừa bệnh tim mạch:

Một số chất dinh dưỡng có trong bột gạo lứt như chất xơ, carotenoid, phytosterol, acid omega 3 và inositol hexaphosphate (IP6) đều có vai trò rất quan trọng trong việc giảm cholesterol và phòng ngừa bệnh tim mạch

Ngoài ra tác dụng gạo lứt trong việc điều trị và cải thiện chức năng gan vô cùng hiệu quả, đồng thời xây dựng bộ xương của cơ thể chắc khỏe và làm giảm nguy cơ bệnh loãng xương, đặc biệt tăng hệ miễn dịch của cơ thể nhằm phòng chống các bệnh thoái hóa và chặn đứng hiện tượng lão suy sớm.

>>> Xem ngay: Nhà khoa học Bùi Huy Thanh ( Người đầu tiên tại Việt Nam nghiên cứu thành công về màng tinh chất gạo lứt) nói về Công dụng của gạo lứt và cách dùng hiệu quả nhất.

Ăn gạo lứt có tác dụng gì cho phụ nữ?

  • Chất xơ trong gạo lứt sẽ giúp nhanh no, giảm cảm giác đói, thèm ăn từ đó giúp các chị em phụ nữ có thể giảm cân hiệu quả. Hơn nữa những người ăn gạo lứt đúng cách sẽ có khả năng chuyển hóa chất béo, giải độc ruột kết, tăng cường trao đổi chất và điều hòa glucose hỗ trợ quá trình giảm cân rất tốt.

  • Đặc biệt nhờ các thành phần vitamin nhóm E, CoQ10, biotin và các vitamin nhóm B mà sử dụng gạo lứt giúp chị em có làn da trẻ trung hơn, đẹp hơn, làm da sáng hơn và ngăn ngừa các loại mụn.

>>> Xem ngay: Cách làm và sử dụng Bột cám gạo đắp mặt làm đẹp da giúp chị em có làn da trẻ mãi không già.

Gạo lứt nên sử dụng thế nào là đúng?

Gạo lứt là thực phẩm rất tốt cho cơ thể tuy nhiên bạn cần hiểu rõ về loại thực phẩm này để có thể đạt kết quả tốt nhất mà không gây ra những tác dụng phụ không mong muốn:

  • Đối với người già bị bệnh hoặc gặp phải tình trạng béo phì thì nên sử dụng các loại gạo lứt màu như trắng, đen và gạo lứt đỏ

  • Gạo lứt đỏ nên dùng cho những người mắc bệnh tim mạch, huyết áp và các bệnh về gan

  • Đối với phụ nữ mang thai nên dùng gạo lứt sáng màu trắng, đen, đỏ hoặc tốt nhất nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên môn

  • Người ăn kiêng hoặc đang giảm cân nên dùng gạo đỏ, đen, trắng

Ngoài ra một trong những yếu tố vô cùng quan trọng là bạn cần phải tìm kiếm cho mình nơi cung cấp gạo lứt chất lượng, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm và được bán với giá hợp lý trên thị trường để có thể chế biến và sử dụng tốt cho sức khỏe

>>> Bài viết nên đọc:

Published by:

Top 5 thực phẩm có hại cho sức khỏe

Chị Thu Giang- nhân viên xuất nhập khẩu đã có chia sẻ như sau:” Tôi rất lo lắng về vấn đề an toàn thực phẩm bởi ngay hôm trước cả gia đình tôi bị ngộ độc và phải vào viện ngay trong ngày hôm đó”. Có rất nhiều ý kiến gửi về suckhoehomnay cũng nói về vấn đề này. Vì vậy mà trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ chia sẻ cho các bạn thông tin về các loại thực phẩm có hại cho sức khỏe phổ biến hiện nay.

Thực phẩm là cần thiết cho sự sống của con người, tuy nhiên có rất nhiều loại thực phẩm làm chậm quá trình trao đổi chất và gây hại cho sức khỏe.

>> Xem thêm: TOP 5 trung tâm dạy học xuất nhập khẩu tốt nhất 1

                          Học xuất nhập khẩu tại trường đại học kinh tế 2

1. Thịt chế biến sẵn

Các loại thịt chế biến sẵn như xúc xích, lạp xưởng, dăm bông thường chứa chất bảo quản hóa học làm chúng luôn tươi và hấp dẫn và lượng nitrat đáng kể ảnh hưởng đến khả năng tạo đường tự nhiên cho cơ thể, làm tăng nguy cơ mặc bệnh tiểu đường và huyết áp cũng như các vấn đề về tim mạch. Vì vậy mà bạn nên sử dụng các loại thực phẩm tươi sống để sử dụng, vừa cung cấp đủ chất dinh dưỡng lại vừa giúp phòng ngừa bệnh tật.

2. Thực phẩm chiên rán

Các loại thực phẩm phơi dưới ánh nắng trong thời gian dài ngữ vịt quay, cá hun… chứa nhiều lipid peroxide làm chậm quá trình trao đổi chất, thúc đẩy lão hóa sớm và mất trí nhớ.  Ngoài ra thì thịt gà chiên, khoai tây chiên còn là nguyên nhân khiến chúng ta mắc bệnh trầm cảm, tắc nghẽn động mạch và nguy cơ mắc bệnh tim cao

3.  Bánh kẹo

Trong bánh kẹo có nhiều chất phụ gia và chất tạo màu, tạo hương vị nhất là các loại kẹo có nhiều màu sắc. Các hóa chất có trong bánh kẹo làm ảnh hưởng đến não bộ của trẻ vì vậy mà bạn không nên cho con mình ăn quá nhiều bánh kẹo, sữa có màu sắc sỡ và nhiều hương vị.

4. Bắp rang bơ

Bắp rang bơ chứa chất diacetyl (DA), là chất hoá học có khả năng phá vỡ lớp tế bào bảo vệ các cơ quan quan trọng. Khi ăn bắp rang bơ có thể dẫn đến tắc nghẽn đường thở trong phổi.

5. Mỳ ăn liền

Là thực phẩm thường xuyên được sử dụng bởi sự tiện lợi của nó, tuy nhiên trong mỳ tôm có rất nhiều chất béo béo dạng transfat sẽ góp phần làm tăng lượng cholesterol xấu trong máu một cách nhanh chóng theo thời gian sử dụng. Chất phụ gia trong mỳ ăn liền còn làm chúng ta mắc bệnh cao huyết áp và có thân nhiệt cao. Không chỉ vậy mà thực phẩm này còn làm chúng ta bị loãng xương, răng yếu dần.

Tham khảo: Thực phẩm tốt cho người làm xuất nhập khẩu (3)

Nguồn tổng hợp: https://suckhoehomnay.net/

Published by:

Thực phẩm tốt cho người làm nghề xuất nhập khẩu

Nghề xuất nhập khẩu là một trong những ngành nghề phải ngồi văn phòng nhiều và cũng khá áp lực. Vì vậy, cần có chế độ dinh dưỡng đầy đủ vitamin để đảm bảo sức khỏe bản thân, từ đó mới có thể xử lí tốt những nghiệp vụ xuất nhập khẩu. Vậy bạn nên theo chế độ dinh dưỡng như thế nào để đảm bảo sức khỏe? chúng ta hãy cùng điểm qua những điều về sức khỏe mà dân làm xuất nhập khẩu gặp phải để đề ra cách khắc phục nhé.

Làm ở vị trí nhân viên chứng từ, nhân viên làm sales xuất nhập khẩu sẽ phải tiếp xúc với máy tính liên tục khiến thị lực giảm sút, những lúc như vậy việc bổ sung các nhóm thực phẩm giàu vitamin A là hết sức cần thiết. Vitamin A có nhiều trong cà rốt, bí đỏ, đu đủ, gan, cật, táo đỏ, bắp cải… giúp giảm thiểu tổn thương sắc tố thị giác, điều hòa cảm thụ ánh sáng võng mạc và bảo vệ thị lực cho mắt. Thường xuyên uống trà cũng giúp giảm thiểu ảnh hưởng của bức xạ máy tính đối với mắt.

=> Dùng máy vi tính nhiều, cần ăn thực phẩm giàu vitamin A

Nhân viên chứng từ xuất nhập khẩu hay nhân viên mua – bán hàng hóa quốc tế không giống như nhân viên giao nhận hiện trường (ops), họ rất ít khi có cơ hội được ra ngoài “tắm nắng”, vì vậy cần tăng cường sử dụng nhóm thực phẩm giàu vitamin D như cá biển, mộc nhĩ, nấm hương, gan gà, lòng đỏ trứng, pho mai, tôm, cua. Những thực phẩm này góp phần bổ sung lượng vitamin D thiếu hụt do cơ thể không được tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

=> Ngồi văn phòng nhiều, Thực phẩm giàu vitamin D

Môi trường làm việc trong ngành xuất nhập khẩu khá căng thẳng cùng với áp lực tâm lý đè nặng sẽ khiến cho cơ thể tiêu hao một lượng vitamin C nhiều gấp 7 lần so với bình thường. Khi đó, chúng ta có thể lựa chọn nhiều thực phẩm giàu vitamin C như cam, quýt, cà chua, gan động vật, súp lơ, rau chân vịt. Vitamin C có trong những thực phẩm này giúp tăng sức đề kháng, tạo cân bằng cho cơ thể.

=> Căng thẳng, áp lực: Bổ sung vitamin C

Những người làm nghề xuất nhập khẩu, đặc biệt là làm ở vị trí mua – bán hàng hóa quốc tế thường phải đàm phán, thương lượng và tiếp khách khá nhiều. Trong quá trình đón đoàn, tiếp khách, khi buộc phải uống rượu, bia trong khi tửu lượng không tốt thì ở bữa tiệc bạn nên ăn thêm cá, thịt, trứng, phô mai. Các loại thực phẩm giàu chất đạm này có khả năng chống say rượu, bia.

Trước khi uống rượu, bạn có thể uống một ly hỗn hợp sữa bò và sữa chua. Sữa có khả năng hình thành lớp màng bảo vệ cho dạ dày, giúp giảm thiểu khả năng say rượu rất tốt.

Khi đã “ngà ngà” say, bạn có thể “trấn an” mình bằng các thực phẩm dồi dào calci như tôm, cua, sườn, sữa, dầu mè, các chế phẩm từ đậu. Chất này sẽ tham gia vào việc dẫn truyền và giải phóng xung đột thần kinh, giúp ổn định tâm lý, tinh thần.

=> Dự tiệc đón khách: Thực phẩm “chống” say

Mong rằng những thông tin này đã hữu ích với bạn.

Nguồn https://suckhoehomnay.net/ tổng hợp

Published by:

Thực đơn cho bà bầu đảm bảo dinh dưỡng

Thực phẩm

Mang thai là giai đoạn vô cùng quan trọng của người phụ nữ. Nó có ảnh hưởng tới tâm lý, sức khỏe và tinh thần của người mẹ cũng như đứa trẻ sau này. Vi vậy việc chăm sóc mẹ bầu cũng là một công việc hết sức chú ý và cẩn thận. Thực đơn cho bà bầu sau đây sẽ giúp các mẹ đảm bảo dinh dưỡng tốt nhất cho sức khỏe thai nhi.

Thông thường, các mẹ bầu đều luôn đắn đo mỗi ngày với việc hôm nay nên ăn gì để tốt cho con nhất, để con có thể phát triển một cách toàn diện và khỏe mạnh nhất. Dưới đây chúng tôi sẽ đưa ra một vài đề xuất thực đơn lý tưởng dành cho mẹ bầu.

Thực đơn thứ nhất

Bữa sáng :  Một bữa sáng nhẹ nhàng cho các mẹ bầu với 1 ổ bánh mì + 1 quả trứng gà + 1 miếng giò lụa + 1 quả dưa chuột + 1 ly sữa tươi.

Bữa phụ : Ba tháng đầu, các bà bầu rất dễ ốm nghén nên không thể ăn được nhiều, vì thế việc bổ sung bữa phụ để đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cũng là một phần trong thực đơn bà bầu. Bữa phụ gồm 1 bắp ngô luộc và khoảng 3 múi bưởi.

Bữa trưa : Cơm, tôm rang, thịt gà rang gừng cùng canh mướp là những món lý tưởng cho bữa trưa của bà bầu. Định lượng của bữa trưa bao gồm : 2 chén cơm, 10 con tôm, 3 miếng thịt gà nhỏ và lưng bát canh mướp.

Bữa tối : Bà bầu cần ăn những món dễ tiêu như 2 chén cơm, 90 gram thịt chân giò luộc, 65 gram đậu phụ rán giòn và 70 gram canh rau ngót thịt băm cùng 1 quả chuối tiêu tráng miệng.

Bữa phụ trước khi đi ngủ : Các mẹ bầu có thể ăn 1 chiếc xúc xích hoặc nửa quả táo tây để hoàn thành bữa phụ

Trên đây là thực đơn bà bầu 3 tháng đầu. Tùy thuộc vào sức ăn của mình, các mẹ bầu không nên ép bản thân quá cũng không hề tốt cho sức khỏe của hai mẹ con.

thực đơn cho bà bầu

Thực đơn thứ hai

Đây cũng là một sự lựa chọn khác trong thực đơn bà bầu đa dạng.

Bữa sáng : Bữa sáng tuyệt vời cho mẹ bầu được bắt đầu bằng xôi chả và dưa chuột chua ngọt cùng 1 ly sữa.

Bữa phụ : 1 bát cháo to với 40 gram tim lợn cùng 40 gram cật lợn. Tráng miệng bằng 7 quả nho ngọt.

Bữa trưa : 2 chén cơm, 32 gram nấm hương xào với ngồng cải và canh sườn.

Bữa chiều : 5 quả vải hoặc táo, cam hay kiwi

Bữa tối : 2 chén cơm, 3 con tôm biển chiên giòn cùng 50gram ngao nấu canh và các loại rau củ quả

Bữa phụ sau cơm tối : Nộm thịt bò khô cùng 1 ly sữa tráng miệng.

Với thực đơn bà bầu như trên, các mẹ bầu sẽ không cần phải đau đầu, đắn đo suy nghĩ mỗi ngày để chọn cho mình những món ăn ngon lành và đầy đủ chất dinh dưỡng cho hai mẹ con nữa. Thay vào đó thì các mẹ nên dành thời gian để tập yoga hoặc thư giãn, đọc sách, nghe nhạc để cho tinh thần thư thái, sức khỏe ổn định hơn.

>> Xem thêm :

Published by:

Tổng hợp các cách tẩy lông nách tự nhiên, an toàn và hiệu quả.

Vùng lông nách luôn là nơi khiến chị em lo ngại và mất tự tin nhất trong các phần trên cơ thể. Để khắc phục tình trạng này, dưới đây chúng tôi xin chia sẻ cách tẩy lông nách tự nhiên và an toàn cho phái đẹp.

1. Cách tẩy lông nách tự nhiên bằng chanh tươi.

cách tẩy lông nách tự nhiên bằng chanh tươi

Sử dụng chanh tươi là công thức phù hợp cho những làn da nhạy cảm vì cách triệt lông nách tự nhiên này hoàn toàn lành tính và an toàn cho da.

Với lông nách thưa, mềm và mỏng, bạn có thể kết hợp giữa chanh và đường bằng cách thực hiện như sau :

– Trộn đều nước chanh và đường để tạo một hỗn hợp đặc sệt.

– Giữ trong khoảng 20 phút để cho các nang lông bị yếu dần, các lớp lông trên bề mặt da sẽ rụng vợi. Đồng thời các dưỡng chất vitamin C trong chanh còn giúp khử mùi mồ hôi trên cơ thể, làm cho vùng da nách sáng mịn hơn rất nhiều.

Bên cạnh cách trên, các bạn có thể kết hợp giữa chanh và dưa chuột. Với cách này, bạn có thể tiến hành theo hướng dẫn sau :

– Rửa sạch, gọt bỏ vỏ, thái lát dưa chuột, sau đó cho vào máy xay nhuyễn.

– Vắt nửa quả chanh lấy nước cốt bỏ hạt.

– Trộn đều hỗn hợp nước cốt chanh và dưa chuột xay nhuyễn tạo thành hỗn hợp nhão.

– Để khoảng 30 phút, sau đó rửa sạch nách rồi lấy khăn chà nhẹ nhàng, những sợi lông rụng dần đi.

– Một tuần bạn nên thực hiện khoảng 4-5 lần sẽ giúp lấy đi 60% lượng lông nách.

Chú ý : Không nên tiến hành cách tẩy lông nách tự nhiên với chanh trong các trường hợp mà da có mụn trầy, mủ để tránh gây nhiễm trùng.

2. Cách tẩy lông nách bằng sáp ong.

Với những loại lông nách mỏng, chóng mọc thì việc sử dụng sáp ong là một trong những cách tẩy lông nách tự nhiên đơn giản mà vô cùng hiệu quả.

Tiến hành theo các bước dưới đây :

– Đun sáp ong cho nóng chảy ra.

– Đợi sáp ong nguội rồi quệt một lớp thật mỏng nhưng đủ bao phủ toàn bộ vùng da dưới cánh tay.

– Đặt một miếng vải mềm lên trên rồi lột ra nhẹ nhàng sau 10-15 phút.

Chú ý : Bạn nên chú ý tới nhiệt độ của sáp ong cho vừa đủ, nếu nhiệt độ quá nóng sẽ gây bỏng rát cho da. Triệt lông bằng sáp ong bạn có thể sử dụng hiệu quả ở tất cả các vùng, rất an toàn và tiết kiệm. Với cách tẩy lông nách tự nhiên này thì bạn hoàn toàn có thể thổi bay những vùng lông nách đáng ghét nếu bạn kiên trì thực hiện.

3. Dùng nghệ tươi để tẩy lông nách.

cách tẩy lông nách tự nhiên bằng nghệ

Với những loại lông nách mỏng và mọc chậm thì bên cạnh việc sử dụng sáp ong, ta có thể dùng bột nghệ, cũng là một trong số các cách hữu hiệu cho việc tẩy lông.

– Trộn 3 thìa bột nghệ cùng 1 thìa nước cốt chanh thành hỗn hợp sánh sệt.

– Bôi đều hỗn hợp lên trên vùng da dưới cánh tay khoảng 20-25 phút.

– Rửa thật sạch lại với nước ấm.

Chú ý : Nên chọn các loại bột nghệ có màu vàng tươi, tránh dùng các loại có màu vàng tươi sẽ gây mất tác dụng của bột nghệ. Bằng cách này thì từ 1-3 tháng bạn sẽ thấy kết quả tuyệt vời.

4. Cách tẩy lông nách tự nhiên với sáp bơ.

Với trường hợp lông nách mỏng, thưa và ngắn, chúng ta nên

– Làm sạch vùng da nách rồi bôi một lớp bơ lên đó.

– Lấy khăn mềm miết nhẹ lên vùng bơ rồi giữ nguyên miếng khăn trong khoảng từ 2-5 phút.

– Lột miếng khăn vừa thấm rồi miết nhẹ theo ngược chiều mọc lông để giựt lông một cách nhanh chóng và dứt khoát.

Một số cách tẩy lông tự nhiên trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Hiệu quả thực hiện còn tùy vào tình trạng và sự kiên trì của mỗi người. Nếu thường xuyên chăm sóc và thực hiện, chắc chắn bạn sẽ không phải ái ngại mỗi khi diện các bộ cánh sát nách nữa. Chúc các chị em luôn tự tin và xinh đẹp.

>> Tham khảo thêm :

Published by: