Category Archives: Sức khỏe

Cuộc sống ngày càng trở nên hiện đại và văn minh, con người cần trân trọng và yêu hơn bữa cơm gia đình. Sau những giờ lao động vất vả, còn gì hạnh phúc hơn việc được quây quần bên người thân và ăn bữa cơm gia đình ấm cúng. Bữa cơm gia đình ảnh hưởng rất nhiều đến cơ thể và sức khỏe tinh thần của con người.  Vì vậy, nó cần được chăm chút và vun vén.

Bữa cơm gia đình bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho con người

Các bạn biết đây, đi ăn hàng, ăn quán có thể tiết kiệm thời gian và công sức của con người. Nhưng nó không thể nào so sánh được với bữa cơm gia đình với những món ăn chất lượng, lại hợp vệ sinh. Đồ ăn ở các nhà hàng không thể nào đảm bảo được về vấn đề vệ sinh an toàn thực phẩm như bữa cơm gia đình.

Đối với bữa cơm, bạn có thể chủ động trong việc nấu bất cứ món ăn nào theo cách mà mình thích. Tuy sẽ hơi tốn thời gian nhưng đó chính là thành quả sau cả giờ đồng hồ cố gắng. Các món ăn như thịt bò, rau củ, cá, hải sản… sẽ bổ sung đầy đủ những dưỡng chất, vitamin, chất xơ cho cơ thể.

Không chỉ bổ sung chất dinh dưỡng mà bữa cơm gia đình còn là một món ăn tinh thần, giúp con người có thể thư giãn thoải mái trong một không gian ấm cúng. Đó chính là động lực để họ có thể phấn đấu làm việc, học tập mỗi ngày.

Để làm bữa cơm gia đình ngon, cần chú ý điều gì?

Một bữa cơm gia đình ngon sẽ mang lại nhiều lợi ích to lớn cho con người chẳng những về thể chất mà còn về tinh thần nữa. Vì vậy, bạn cần chú ý một số điều sau để bữa ăn trở nên ngon miệng hơn:

– Mâm cơm ngon cần có đầy đủ các chất dinh dưỡng đến từ các món ăn khác nhau, phù hợp với mọi lứa tuổi. Nếu có người già, hãy nấu thêm món ăn cho người già.

– Mâm cơm ngon còn có sự góp mặt của đầy đủ các thành viên trong gia đình với những tâm trạng thoải mái, sảng khoái khi được dùng cơm.

– Mâm cơm nên được trình bày một cách đẹp mắt, món ăn được trang trí đẹp mắt.

– Bữa cơm nên được bày đúng giờ, đúng thời điểm không quá sớm cũng không quá trễ.

– Bên cạnh đó, bàn ghế ăn cũng là một điều vô cùng quan trọng. Để có một bữa cơm gia đình thoải mái thì bạn có thể chọn những mẫu bàn ăn thông minh ở Nội Thất Nhập Khẩu IRIS. Đây là cửa hàng cung cấp các đồ nội thất chất lượng cao với giá thành hợp lí.

Tags: ban an nhap khau

Xem thêm

>> Làm thế nào để chăm sóc sức khỏe tốt hơn

>> Xây dựng và cải thiện sức khỏe tinh thần

Đường máu tăng cao khiến bệnh tiểu đường trầm trọng hơn, các biến chứng có thể xảy ra nhanh chóng hơn khiến bệnh nhân thường lo lắng, mệt mỏi. Tại bài viết này sẽ mách bạn cách ổn định đường huyết ngay tại nhà một cách đơn giản nhất, bất cứ bệnh nhân tiểu đường nào cũng có thể áp dụng được.

1. Không bỏ bữa

Một chế độ ăn lành mạnh là ăn 1 ngày 3 bữa sáng trưa tối. Không ít người vì lười biếng, ngủ dậy muộn mà bỏ qua bữa ăn sáng, khiến bụng đói cồn cào.

Theo nghiên cứu, việc bỏ bữa sáng thường xuyên sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường tuýp 2, cũng là nguyên nhân khiến khó kiểm soát đường máu khi đang điều trị.

Thông thường các bác sĩ sẽ cho thuốc uống hoặc tiêm insulin để hạ đường máu, nếu bỏ bữa sẽ khiến đường máu hạ quá mức gây biến chứng hôn mê hạ đường huyết bất cứ lúc nào.

Chính vì vậy cần đảm bảo lượng thức ăn của 3 bữa sáng, trưa và tối bằng nhau. Ngoài ra nên bổ sung bữa phụ.

>> Xem thêm: bài thuốc chữa hen phế quản

2. Ăn rau xanh và đỏ

Các thực phẩm có màu xanh và đỏ như cải xanh, súp lơ xanh, rau bina, cần tây hay các loại màu đỏ như dâu tây, ớt chuông, quả mọng đều rất tốt với bệnh nhân tiểu đường. Khi bổ sung chúng vào thực đơn hàng ngày chính là cách ổn định đường máu hiệu quả và đơn giản nhất.

Tốt nhất là sử dụng các loại rau màu xanh vào bữa chính bằng cách hấp hoặc luộc, còn các loại quả như dâu tây, quả mọng kết hợp sữa chua ăn vào bữa phụ. Ớt chuông có thể bổ ăn sống hoặc làm thành salad để kiểm soát đường máu tốt hơn.

3. Dùng bưởi, việt quất thường xuyên

Bệnh nhân tiểu đường cần hạn chế sử dụng hoa quả ngọt, nhưng các loại quả như bưởi, việt quất lại cực kỳ tốt đối với bệnh nhân tiểu đường.

Việc bổ sung chúng vào thực đơn mỗi ngày sẽ giúp tăng cường sức khỏe, ổn định đường máu hiệu quả. Tốt nhất là sử dụng bưởi và việt quất vào các bữa phụ.

4. Rèn luyện thể dục thể thao

Tập luyện thể dục thể thao vừa sức chính là cách giúp giảm sự đề kháng insulin của cơ thể, giúp cơ thể sử dụng đường tốt hơn cho các hoạt động hàng ngày.

Tập luyện còn giúp kiểm soát cân nặng, tiêu hao năng lượng dư thừa và để sức khỏe dẻo dai. Đây chính là cách ổn định đường huyết được các chuyên gia khuyên mọi bệnh nhân tuân thủ.

5. Không ngồi quá lâu

Việc ngồi lâu không chỉ khiến mỡ thừa tích trữ ở bụng mà còn khiến khí huyết trong cơ thể đình trệ. Các chuyên gia khuyên bệnh nhân tiểu đường không nên ngồi quá lâu, tốt nhất là sau khoảng 1 giờ ngồi làm việc thì nên đứng dậy đi bộ khoảng 5-10 phút để hệ xương khớp được hoạt động, giúp các cơ quan làm việc tốt hơn.

6. Cách ổn định đường huyết từ thảo dược thiên nhiên

Đất nước Việt Nam có vô vàn loại thuốc quý, các loại thảo dược có khả năng làm giảm đường máu rất hiệu quả. Thay vì uống nước lọc, bệnh nhân tiểu đường nên sử dụng các loại thảo dược này để pha trà uống.

Một số loại thảo dược tốt cho bệnh nhân bao gồm trà mướp đắng, trà lá sen, trà giảo cổ lam, trà dây thìa canh. Cách ổn đường đường huyết này rất dễ thực hiện, lại giúp bệnh nhân được thưởng thức trà ngon.

7. Uống sữa không đường

Nhiều bệnh nhân đái tháo đường sợ không dám uống sữa mà không biết rằng sữa không đường rất tốt cho bệnh nhân. Đặc biệt các chuyên gia còn cho biết uống sữa sẽ làm giảm khả năng đề kháng insulin của cơ thể, giúp kiểm soát đường máu tốt hơn.

Mỗi cách ổn định đường huyết đều có những ưu điểm riêng, để ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường nên phối hợp các phương pháp với nhau để tăng tác dụng, giúp ngăn ngừa các biến chứng của bệnh cũng như nâng cao chất lượng sống của bệnh nhân.

>> Có thể bạn quan tâm

Bộ gối đa năng cho trẻ sơ sinh các mẹ nên sử dụng

Chia sẻ những ưu điểm sử dụng bấm huyệt trị mất ngủ

Bộ gối đa năng cho trẻ sơ sinh này, là một bộ sản phẩm không thể thiếu cho mẹ và bé. Bộ này gồm có những gì và đặc điểm của từng sản phẩm sẽ được giới thiệu chi tiết qua bài viết ngay dưới đây của chúng tôi, hãy cùng tìm hiểu nhé!

1. Bộ gối đa năng

Lựa chọn kiểu gối cho trẻ, nhất là trẻ sơ sinh ra sao cho phù hợp luôn khiến các mẹ bỉm sữa cảm thấy hoa mắt đau đầu. Chính vì vậy chúng tôi sẽ giới thiệu bộ sản phẩm gối đa năng cho trẻ sơ sinh, tích hợp đầy đủ các công dụng mà các mẹ muốn có. Bộ gối này sẽ bao gồm: gối cao su chống ngạt, gối chữ c, gối chặn, hãy cùng tìm hiểu công dụng của từng loại nhé.

Gối cao su chống ngạt

Gối cao su non cho bé sơ sinh chống ngạt, được cho vào danh sách bộ sản phẩm đa năng vì sở dĩ hiện nay bất kỳ trẻ nhỏ nào cũng sẽ ưa thích chiếc gối này.

Thiết kế các lỗ hổng chống ngạt, gối đầu hoặc nằm đều có cảm giác êm ái, mềm mại, bé sẽ cảm thấy thoải mái như người lớn được thư giãn vậy.

Hơn nữa các loại gối đầu khác đều khá bí vì tính chất nhiều vải, làm bé khó thở. Gối cao su non sẽ khiến bé dễ hô hấp hơn, không bị cản trở từ bất kỳ vật dụng nào.

Gối chữ c

Công dụng tuyệt vời giúp ngăn chặn lại tất cả các hiện tượng có thể xảy ra ở trẻ sơ sinh như: chống trào ngược, không để bé bị ngã khi nằm chơi.

Giúp mẹ và bố không bị mỏi tay khi bế con cho bú, tu bình sữa. Bé cũng sẽ cảm thấy vui vẻ khi học ngồi, tập lẫy hơn.

Gối chặn

Khi bé ngủ bạn sẽ cảm thấy công dụng của chiếc gối này rất tuyệt vời đấy, trẻ nhỏ ngủ rất hay quẫy đạp khả năng bị ngã hoặc lăn ra ngoài là rất cao.

Nhưng chiếc gối chặn này lại làm rất tốt nhiệm vụ của mình, với thiết kế vừa phải có thể cản trở được bé nhưng vẫn không áp hết không khí xung quanh bé. Chất liệu sản phẩm mềm mại, thoáng mát khiến bé dễ chịu như trong vòng tay của mẹ.

>> Xem thêm: gối kê cổ giá rẻ

2. Lựa chọn sản phẩm

Gối đa năng cho trẻ sơ sinh chữ c, gối chặn, gối cao su non cho bé sơ sinh chống ngạt. Sản phẩm này bạn có thể mua thành một bộ ở rất nhiều cửa hàng đại lý trên toàn quốc, hoặc có thể mua riêng lẻ.

Như đã nói ở trên tất cả các sản phẩm dành cho bé luôn phải ưu tiên chất lượng tốt nhất, bé mới sinh nên rất mẫn cảm với môi trường xung quanh. Sản phẩm đến từ thiên nhiên luôn được coi trọng hàng đầu.

Nếu bạn lựa chọn gối chặn và gối chữ C là loại vật liệu cotton thì nên thay giặt thường xuyên, để tránh tình trạng sản sinh vi khuẩn gây hại cho bé.

Ngoài ra nếu mẹ nào đang trong thời kỳ mang thai có cảm giác khó chịu, nóng lạnh do thời tiết. Thì đừng quên là bộ gối đa năng cho trẻ sơ sinh này, cũng có sản phẩm thiết kế riêng cho mẹ. Mẹ sử dụng không những cảm thấy dễ chịu hơn, mà còn nâng đỡ hỗ trợ cơ thể, lưu thông tuần hoàn máu dễ dàng.

Bài viết trên đây của chúng tôi đã giới thiệu tới bạn đọc bộ sản phẩm đa năng cho trẻ sơ sinh, tốt nhất hiện nay. Mong rằng qua bài viết bạn đọc có thể lựa chọn được cho mình sản phẩm phù hợp, đảm bảo hỗ trợ an toàn cho cả mẹ và bé, cảm ơn bạn đọc đã quan tâm theo dõi.

Liên hệ tư vấn:

Địa chỉ: Khu tập thể Cầu 7, P. Mỹ Đình 2, Nam Từ Liêm, Hà Nội

 Điện thoại: 0932.256.579

>> Có thể bạn quan tâm

Tại sao nên lựa chọn giày bảo hộ jogger

Ngạc Nhiên Với Công dụng của cây chè dây Chữa Bệnh Dạ Dày

Sau 1 thời gian học Cao đẳng Điều dưỡng tại Trường Cao Đẳng Dược Sài Gòn tôi nhận thấy rằng đây là ngôi trường đáng để sinh viên Y Dược gửi gắm tương lai

Sở dĩ tôi mong muốn được vào ngành y bởi vì sự đam mê. Chính khó khăn mới thực sự khẳng định được tài năng và nghị lực của những người làm ngành y. Nghề y là một nghề thầm lặng. Những đóng góp của những người làm ngành y vô cùng to lớn, có thể giúp được cho các bệnh nhân nghèo, những người bị bệnh nan y. Nhờ đó mà họ có thể cải thiện sức khỏe người bệnh.

Các thấy cô Trường Cao Đẳng Dược Sài Gòn giúp đỡ sinh viên rất nhiều

Nghề y là một nghề học suốt đời. Vì vậy sức khỏe con người là quý nhất, bệnh tật được biến đổi theo thời gian. Có nặng hơn hay nhẹ đi cũng dựa vào những người làm ngành y. Do y học ngày càng  phát triển, đòi hỏi người y tế cần phải cập nhật kiến thức liên tục nhằm nâng cao trình độ chuyên môn nghiệp vụ để đưa ra nhiều cách thức chữa trị phù hợp với từng loại bệnh.

Trường Cao đẳng Dược Sài Gòn được thành lập dựa trên nhu cầu phát triển và nâng cao trình độ chuyên môn nghệp vụ,  những bạn có niềm đam mê với ngành y  và có ý định theo học ngành Y. Nhà trường đào tạo rất nhiều ngành nghề như Cao đẳng Dược, Cao đẳng Điều dưỡng, Y sĩ Y học cổ truyền, Xét nghiệm…

Đội ngũ giảng viên nhiều năm kinh nghiệm trong việc giảng dạy những kiến thức chuyên môn. Tận tâm với nghề bởi vậy luôn truyền đạt những kiến thức chuyên môn và mở rộng cho các sinh viên khi theo học ở trường. Giảng viên chỉ bảo tận tình, lồng ghép những bài học và dẫn chứng thực tế tại phòng thực hành, phòng thí nghiệm…

Cao đẳng Điều dưỡng Sài Gòn đào tạo Điều dưỡng viên uy tín chất lượng

Nhà trường luôn đầu tư mọi hệ thống máy móc và trang thiết bị kỹ thuật hiện đại để phục vụ việc học tập và nghiên cứu cho sinh viên tại phòng thực hành chăm sóc. Đồng thời, nhà trường còn hoàn thiện về các phòng thí nghiệm, những dụng cụ và hóa chất để phục vụ cho những buổi học thực hành của các sinh viên thêm sinh động và hấp dẫn hơn.

Trường Cao đẳng Dược Sài Gòn còn liên kết với những bệnh viện bên ngoài để tạo thuận tiện hơn cho sinh viên trong khoảng thời gian đi học hay đi thực tập.Đối với những bạn sinh viên đang theo học lớp văn bằng 2 như chúng tôi thuận tiện cho việc vừa đi học và vừa đi làm.. Đây là những khoảng thời gian giúp sinh viên tiếp thu thêm những kiến thức thực tiễn và rèn luyện được một số đức tính về nghề nghiệp. Nhằm nâng cao trình độ chuyên môn, và bổ sung, cập nhật thêm kiến thức mới.

Học phí tại trường phù hợp với sinh viên, nhất là những bạn sinh viên đang theo học lớp văn bằng 2. Trường có cơ sở vật chất khang trang, lớp học rộng rãi, thoải mái, có trang thiết bị hổ trợ giảng dạy giúp cho sinh viên dễ hấp thu bài học. Sắp xếp thời gian học phù hợp theo từng chương trình học để các bạn học lớp văn bằng 2 có thể thuận tiện cho việc vừa đi học và vừa đi làm.

Sinh viên sau khi ra trường sẽ được nhà trường định hướng về cách lựa chọn nghề nghiệp trong tương lại nên các bạn có thể yên tâm về vấn đề việc làm sau khi tốt nghiệp.

Trường Cao đẳng Dược Sài Gòn giống như là một con tàu lớn, còn chúng tôi là những con thuyền nhỏ, những cô cậu sinh viên mới bước chân vào giảng đường cao đẳng, đại học còn những bỡ ngỡ thì cần lắm những thầy cô, những người lái tàu có nhiều kinh nghiệm. Bẳng những kiến thức sâu rộng, kinh nghiệm giảng dạy để hướng dẫn chúng tôi trong con đường học tập sắp tới.

Trường tạo mọi điều kiện để sinh viên Cao đẳng Điều dưỡng như tôi được tiếp cận với thực tế và thấu hiểu được những nỗi đau khi làm bệnh nhân, trường còn phối hợp với các trường đại học ở các quốc gia khác giúp các sinh viên có thể được đi du học.

Tôi mong rằng trường Cao đẳng dược Sài Gòn sẽ ngày càng phát triển tốt hơn để có nhiều sinh viên biết đến và theo học tại trường ngày càng đông hơn. Cuối cùng thì tôi xin kính chúc các thầy cô trong trường Cao đẳng dược Sài Gòn thành công và có nhiều sức khỏe để lèo lái những con thuyền tương lai như chúng tôi đến được bờ bến thành công.

>> xem thêm

Chia sẻ những ưu điểm sử dụng bấm huyệt trị mất ngủ

Ngạc Nhiên Với Công dụng của cây chè dây Chữa Bệnh Dạ Dày